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168断食法 : 漆喰うま〜くヌレール - 『動画でうま〜くヌレール』.vol1 | Facebook : Il y a 7 jours.

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Il y a 7 jours. 「168間歇性斷食法」顧名思義，就是於一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。也就是把可以進食的時間壓在8 小時之內，其餘16 小時不吃含有熱量的食物 .

Il y a 7 jours. 168斷食法落伍！ 日超夯「週一斷食法」月減6公斤
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